Nu kommer min media-PT att skälla på mig! Att ha titeln på någon annans bok- Frisk utan flum- som titel på mitt blogginlägg. Vafalls! Skulle hon säga och se strängt på mig.
Tror att jag måste vara olydig, jag måste ju berätta om den fiffiga titeln på en bok som jag visserligen inte har läst ännu, men som jag tror är mitt i prick i Hälso-Sverige! Vi vadar i råd om mat, blodgrupper, partiell fasta, knepiga dieter allt upphängt på sköra vetenskapliga spindeltrådar och verkar invänta det perfekta rådet innan vi börjar ge oss själva en bättre chans att leva lite hälsosammare. Skjuter upp liksom.
Några av er kanske såg de kompetenta författarna Jessica Norrbom och Maria Ahlsen i TV4:s morgonsoffa i morse? (5 november)
Så himla bra budskap som klipper fransarna av massor av semivetenskapliga råd.
Här får ni ett axplock:
Socker är inte giftigt
Kolhydrater är inte farligt
Vi behöver inte proteintillskott
Detox renar inte kroppen
Deras budskap är enkelt och bygger på att de själva gjort en studie med 16 personer där råden var att leva som riktlinjer från Socialstyrelsen och Livsmedelsverket rekommenderar. Det finns MASSOR av myter att slå hål på. Att äta en särskild diet beroende på din blodgrupp det är bluff, båg och kommersiellt strunt. Som ett exempel. Det behöver inte vara krångligt eller konstigt. Rör dig mer i vardagen, motionera minst 150 minuter i veckan och ät upp dina grönsaker! Kort och gott, det går alldeles utmärkt och är lättare och bättre att hålla sig frisk utan flum.
DansSteget har haft de båda två kompetenta kvinnorna som föreläsare och snart ska jag träffa Jessica och få ett eget exemplar! Nyttan av att nätverka :-)! De båda har också gjort samma sak som jag har gjort och av samma skäl- startar verksamhet med både teori och praktik för att vara med ”på riktigt” och inte bara föreläsa och undervisa. I mitt fall, så handlar det ju också om att få vara en ”bredare” läkare.
Trevlig söndagkväll och MISSA NU INTE ATT DANSSTEGET STARTAR IGEN EFTER ETT LITET HÖSTLOV! Till veckan får man prova på! Måndag City kl 13.00, måndagkväll Alvik kl 18.30, tisdagkväll Bagis kl 18.00.
DansSteget Solo går alldeles utmärkt att boka. Jag ordnar lokal utifrån uppdrag.